Wissen, was man isst!
Steinobst
Englisch: Stone fruits, Drupes Italienisch: Frutto a nocciolo, Drupa, Frutto drupaceo
Inhaltsverzeichnis
1. Steinobst: Inhaltsstoffe
Steinobst ist eine handelsübliche Sammelbezeichnung für Früchte mit einem verholzten Kern. Der verholzte Kern ist die steinartige Schicht, die den eigentlichen Samenkern umschließt. Um den verholzten Kern des Fruchtknotens befindet sich die essbare Fruchtschale.
Zum Steinobst gehören beispielsweise Aprikosen, Kirschen, Mirabellen, Nektarinen, Pfirsiche, Pflaumen und Renekloden.
Steinobst: Inhaltsstoffe
Steinobst ist ein wichtiger Lieferant von Vitaminen und Mineralstoffen. Zudem regt die, im Fruchtfleisch enthaltene Zellulose bzw. Ballaststoffe die Verdauungsorgane an. Reifes Steinobst enthält darüber hinaus viel Fruchtzucker, wenig Kalorien und ein hohen Wassergehalt. Dadurch ist es für die zahlreiche Reduktionsdiäten geeignet.
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